網(wǎng)絡(luò )成癮，是為了獲得一種自我心理上的滿(mǎn)足。他們的思維、情感和行為被上網(wǎng)控制，時(shí)間不斷增加，甚至為了上網(wǎng)可以?huà)侀_(kāi)一切事情。不上網(wǎng)的時(shí)候則會(huì )出現煩躁不安、全身難受等癥狀。最后，不僅影響身體健康，而且變得精神恍惚、焦慮暴躁、孤獨壓抑，甚至性格扭曲。有數據表明，大學(xué)生學(xué)業(yè)中斷，80%以上與網(wǎng)絡(luò )成癮有關(guān);網(wǎng)絡(luò )成癮是成年人工作質(zhì)量和效率下降的重要原因;孩子的很多暴力活動(dòng)，也是從網(wǎng)上學(xué)來(lái)的。
到底是什么原因，讓那么多人成天泡在網(wǎng)上不愿離開(kāi)呢?一方面，網(wǎng)絡(luò )本身具有強大的吸引力：它可以逃避現實(shí);不用對自己的所作所為負責任等。另一方面，個(gè)體性格缺陷和一些不恰當的家庭教育方式，比如缺乏自信、敏感內向、家長(cháng)溺愛(ài)或者忽視、強迫孩子，都會(huì )使孩子容易受到網(wǎng)絡(luò )的誘惑。
與網(wǎng)絡(luò )成癮過(guò)招，家長(cháng)要把握幾個(gè)原則：
第一，宜疏不宜堵。
孩子愛(ài)上網(wǎng)，有的家長(cháng)把電腦砸了、把網(wǎng)線(xiàn)拔了，導致家庭沖突會(huì )更嚴重。家長(cháng)不要停留和糾纏在網(wǎng)絡(luò )使用這個(gè)層面，而是要繞到背后，找到孩子上網(wǎng)深層次的心理原因。
第二，培養孩子的自控力。
這一點(diǎn)需要家長(cháng)花時(shí)間、花精力“培養”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開(kāi)始并不會(huì )成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長(cháng)就死死看著(zhù)，使得孩子越來(lái)越不相信父母，越來(lái)越投入網(wǎng)絡(luò )。對此，家長(cháng)可以把電腦放在書(shū)房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動(dòng)的機會(huì )，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會(huì )就推門(mén)檢查。
第三，用替代方案滿(mǎn)足孩子的心理需求。
家長(cháng)需要觀(guān)察和溝通，了解孩子是哪方面沒(méi)有得到滿(mǎn)足，比如父母的愛(ài)不夠、學(xué)習挫敗感、缺玩伴等，找到原因后，給予補償。對于學(xué)習成績(jì)差，只有在網(wǎng)絡(luò )游戲中才能得到成就感的孩子，家長(cháng)在學(xué)習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然后給予鼓勵、達到這一要求以后，再逐步提高標準。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長(cháng)要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對于逆反心理、故意和家長(cháng)對著(zhù)干的孩子，家長(cháng)要優(yōu)先改善親子關(guān)系，然后解決上網(wǎng)問(wèn)題。
第四，在具體的操作方式上，家長(cháng)可以試著(zhù)和孩子雙方協(xié)商。
2個(gè)月內逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，比如，原來(lái)每天上網(wǎng)8小時(shí)以上，第一周減少到6小時(shí)，第二周減少到4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí)等。根據孩子的表現，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動(dòng)適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。
最后，家長(cháng)有必要糾正幾個(gè)誤區：
第一，沉迷網(wǎng)絡(luò )的孩子并不一定是毫無(wú)前途的壞孩子。我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強，在不同的層面都有矯正的可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。
第二，網(wǎng)癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長(cháng)中積累的過(guò)程。
第三，網(wǎng)癮并不單純是孩子的問(wèn)題，是家庭、學(xué)校、社會(huì )多方面的問(wèn)題，家長(cháng)也要同時(shí)調整自己。
第四，網(wǎng)癮不是思想道德問(wèn)題，家長(cháng)用說(shuō)教是沒(méi)有辦法解決的。這不是表面的“貪玩、沒(méi)上進(jìn)心”，而有著(zhù)深層次的心理需求。
第五，網(wǎng)癮背后潛在的心理問(wèn)題，往往比單純的成癮行為嚴重得多。
因此，治療網(wǎng)癮家長(cháng)要有耐心和毅力，不能期待立竿見(jiàn)影。
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